Comprovado cientificamente

A principal idéia do Danada Da Nanda é comer coisinhas boas e sem gordura, certo? Sim, certo. E o mais certo é que comidas com menos gordura engordam menos, certo? Certo! E creio que uma boa prova de que comidinhas sem gordura realmente engordam menos é o cáculo feito pela nutricionista Fabiana Benatti para o Danada Da Nanda.





Fiquei feliz demais ao receber a contagem de caloria por prato montado está de bom tamanho. Tem os mais calóricos e tem os menos calóricos, mas segundo Fabiana, está tudo muito bem equilibradinho.



Vou deixar aqui o tanto de caloria de cada prato da semana passada:


panqueca integral de carne, arroz com brócolis e vagem com cenoura: 217 kcal
lombo desfiado no molho, arroz integral e repolho no alho: 521 kcal
filé de frango assado na laranja e gengibre, arroz integral e quiabo refogado: 357 kcal
quibe assado, arroz integral e pasta de grão de bico: 253 kcal
carne desfiadinha, arroz integral e creme de milho: 472,3 kcal

E contem a verdade, não fica mais gostoso ainda saber que tudo isso não tem óleo, que é leve, que dá para emagrecer, manter uma boa dieta comendo bem?

Eu sou suspeita para falar...