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quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Sopa de camarão com mandioca: o sertão vai virar mar...


Nunca fui muito musical, mas se tem uma receita capaz de sempre trazer uma canção à minha cabeça é a sopa de mandioca com camarão. Ela é uma mistura de roça com mar, de caipira com nordestino, de brisa com calor. Acendo o fogão à lenha na tarde fria de julho, esquento a chapa e a casa, cantarolo  Sá e Guarabyra em “Sobradinho” e sigo pra pia descascar o quilo de mandioca colhido do lado de lá, nas terras do vizinho.

Acho tão romântica a ideia do mar se misturar com o sertão, imagino as águas salgadas trazendo tudo o que o mar tem de bonito e gostoso se misturando com a beleza e sabores das montanhas.  Coloco uma frigideira de ferro fundido e uma panela com dois litros de água no fogo, puxo uma tora de madeira, alimento a brasa e corto os dois pequenos maracujás colhidos na quitanda do vilarejo. Separo suas sementes sentindo seu efeito calmante capaz de se desprender desde seu aroma. Jogo na água da panela e vibro junto com as cores deste aconchegante cenário.

Puxo da adega um vinho tinto e seco, português. Sirvo a taça do marido e dos amigos. Bebo água, preciso de sobriedade para me inebriar nos encantos deste enredo. Sugiro uma moda de viola para o som ambiente e ganhei foi Elis Regina como companhia para cozinhar. Descasco duas cebolas das grandes, corto em quatro pedaços e mando para panela junto de mais três folhas de louro, um galho pequeno de alecrim e uma colher de chá de sal.

Na chapa quente ao lado, uma longa e larga alheira é ali deitada e por uns 20 minutos ficará pululando até firmar e ser cortada em rodelas para melhor servir os amigos convidados. Fui muito feliz no dia em que descobri que porco e peixe fazem um par perfeito em uma refeição.

Do mar veio o camarão, miúdo, mas em uma boa turma pesando 800 gramas na balança do mercado. Enquanto tocava “Atrás da Porta” a mandioca era quem derretia na panela. Eu seguia com meu repertório interno assoviando “...vai ter barragem no salto do Sobradinho e o povo vai-se embora com medo de se afogar... laiá”.

Gentilmente socorri a mandioca e assim que seu fervor baixou mandei para o liquidificador para virar um belo creme com todos seus componentes, fora a folha de louro.  Abri o pacote de camarões congelados e mandei para a panela. Ali soltaram seus caldos e mudaram de cor. Vermelhinhos foram logo banhados pelo creme de mandioca aromatizado pelo frescor do maracujá. Pimenta-do-reino, uma colher de café, para temperar, e uma colher de chá de pimenta calabresa para apimentar e esquentar de vez o clima daquele inverno cinza e preguiçoso.

Os sabores deste prato me fascinam. A cremosidade da mandioca é cortada pela força do camarão que se rende ao azedinho do maracujá responsável por quebrar o calor da pimenta. Ah, que maravilha. Elis entoou “Romaria” e minha clientela amiga seguiu em procissão para mesa. Fui ao fogão e voltei de panelas nas mãos, dançando e cantarolando o meu refrão gastronômico: “...e o sertão vai virar mar dá no coração o medo que algum dia o mar também vire sertão”.


*Fernanda Canto é jornalista, cozinheira e empreendedora. E das boas! É criadora da Danada da Nanda, empresa de marmitinhas gourmets sem adição de gordura.

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

2,41 Milhões de Page Views!



            Tudo uma delícia, da dica de gastronomia no melhor estilo Danada da Nanda até a notícia da minha editora Tempo de Mulher, Ana Kessler. O prato em questão era o bife a milanesa sem gordura. Foi feita para o Tempo de Mulher e publicada na home page do Portal MSN. E a notícia fresquinha é de que esta coluna está entre as 10 mais acessadas do site de Ana Paula Padrão com maravilhosos 2,41 milhões de page views.

           Digam-me se não é uma delícia poder compartilhar do que você mais gosta com tanta gente?

           A Danada da Nanda Comidinhas nasceu assim, da vontade de ajudar uma grande pessoa a se alimentar bem para ter uma vida mais saudável. Criou pernas estendendo este desejo a outras maravilhosas e generosas amigas que conheciam meu jeito de cozinhar. E se criou mesmo na vontade de mais e mais pessoas, hoje nem todas mais são minhas conhecidas, que têm prazer em ser saudável.

          E agora recebo a notícia de que milhões e milhões de pessoas já podem compartilhar deste modo de cozinhar, se alimentar e se satisfazer de forma saudável. Então é isso aí, galera, vamos que mais e mais dicas chegarão até vocês!

          Beijinhos com carinho,

                                                       Danada da Nanda


terça-feira, 18 de setembro de 2012

Soja ao Curry: paz e sabor na sua cozinha




        Deliciosa. Só esta palavra pode traduzir o sabor desta receita de soja ao curry com legumes que experimentei na cozinha do Centro de Meditação Kadampa Brasil, tocada pelo chef Ricardo Colella. E como na vida nada se cria, tudo se copia tomei a liberdade de adaptar a receita dele para a Danada da Nanda Comidinhas onde tudo é feito sem adição de gordura.

        E ela segue assim: um saquinho de 300 g da proteína de soja texturizada, e em bolinhas, é primeiramente bem lavadinha. Em seguida é posta de molho em 1,5 litro de água quente com dois saquinhos de caldo de legumes sem gordura. Ali ela descansa por mais ou menos duas horas.

       Vejam, esta é a minha receita, não a do amigo Ricardo que chega a tirar toda a minha concentração durante os cursos de meditação naquele templo da paz. E sabem por que¿ Porque é impossível estar por lá fazendo aulas ou retiros e não pensar na delícia que te espera para o almoço. Se você ficar para dormir então...ai ai...isso se estende para o jantar quando ele coloca deliciosas sopas ao seu dispor. Tudo muito simples mas com uma sofisticação de tempero sem igual.

        Mas voltando à nossa receita. Depois de bem hidratada eu a coloco no fogo com uma cebola grande picada em cubinhos e deixo cozinhar em fogo baixo por mais ou menos trinta minutinhos. Caso a água vá secando eu vou derrubando um pouco mais de água quente para manter o cozimento à todo vapor.

       Enquanto isso cozinho alguns floretes de brócolis, outros de couve-flor, pedacinho de cenoura, e pico largar fatias de acelga. Abobrinha em cubos é bem vinda. Dou uma pré-cozida em água com sal e deixo ali do lado, al dente, esperando sua vez.

       Volto para panela, experimento o caldo, corrijo o sal e jogo uma colher de sopa de curry, uma pitada de nós-moscada, outra de pimenta-do-reino e deixo ferver mais 5 minutinhos. Incremento com mais uma xícara de leite e adiciono os legumes. Deixo em fogo baixo mais 3 minutinhos, tempo suficiente para a acelga se acomodar no prato. Jogo um copo de requeijão sem gordura e um maço de cheiro-verde bem picadinho.

      Aí você faz a soja na sua casa e me conta depois se tenho ou não tenho razão em por ver ou outro me distrair e pensar no almoço do Ricardo. E você também tem outras duas opções para experimentar estas delicias: ou pede na Danada da Nanda Comidinhas ou visita o Centro de Meditação Kadampa Brasil e torce para o Ricardo fazer uma para você!

Ingredientes:

- 300 gramas de soja texturizada em bolinhas
- 1 brócolis
- 1 couve-flor
- 3 cenouras em palitinhos
- 1 acelga pequena
- 2 pacotinhos de caldo de legumes sem gordura
- 1 cebola grande em cubinhos
- 1 xícara de leite
- 1 copo de requeijão sem gordura
- 1 colher de sobremesa de curry
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 pitada de nós-moscada

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Novidade no Tempo de Mulher

E como mulher é muito novidadeira, não poderia ser diferente com o site de Ana Paula Padrão de nome Tempo de Mulher onde tenho uma saborosa coluna semanal. Nós todos estamos agora hospedados na página do MSN. Eu amei a história. Já sou viciada em MSN e agora estou dentro dele, vejam só.

A coluna desta semana já está no ar, confiram: http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/colunistas/artigo.aspx?cp-documentid=32332090

beijos a todos,

Nanda

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Maminha na cerveja preta!

E para quem quer um pouco mais da gastronomia sem adição de gordura, confira a minha coluna em Tempo de Mulher, site da Ana Paula Padrão:

http://www.tempodemulher.com.br/artigos.asp?CP=TDM&cod=1979

domingo, 15 de janeiro de 2012

regras básicas em tempos de mulheres

Já espiou a minha coluna semanal em Tempo de Mulher? Não?
Segue o link para que você confira algumas dicas básicas caso queira se arriscar na cozinhar: http://www.tempodemulher.com.br/artigos.asp?CP=TDM&cod=1915

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Pudim de bacalhau




E tem receita da Nanda na home do Tempo de Mulher.
Com tudo o que tem direito, inclusive muito azeite, produto não encontrado nas receitinhas Danada da Nanda mas muito apreciado por esta cozinheira.

Confiram: http://www.tempodemulher.com.br/artigos.asp?CP=TDM&cod=1807&PG=TM_C01

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

a lasanha na mídia

A sua lasanha de bacalhau está no site Tempo de Mulher, confira o texto por lá: http://www.tempodemulher.com.br/artigos.asp?CP=TDM&cod=1726

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Tempo de Mulher: estrogonofe sem leite!

E vai mais um link para minha coluna em Tempo de Mulher:

http://www.tempodemulher.com.br/artigos.asp?CP=TDM&cod=1513

Confiram!!!

domingo, 13 de novembro de 2011

ditado do frango

Confira minha coluna semanal no site Tempo de Mulher, de Ana Paula Padrão, clique aqui:

http://www.tempodemulher.com.br/artigos.asp?CP=TDM&cod=1456

No meio da estrada havia um frango, havia um frango no meio da estrada. "Amor, que vontade de comer um frango frito com molho de tomate", exclamou o motorista, meu marido Bill. Achei graça, mas por estar completamente gripada e com febre não dei atenção. Logo ele repetiu o desejo e completou: "Chegando em São Paulo farei um para nosso almoço"...