Cardápio da Semana de 1º a 5 de março

Meus queridos amigos,

aí vai mais uma lista de comidinhas saudáveis, saborosas e leves para vocês escolherem!
Os pedidos devem ser feitos até no máximo quinta-feira pela manhã pois ainda hoje já começo o preparo de muitas coisinhas que merecem um dia inteiro de descanso no tempero e cozimentos e tratos especiais!

Espero que gostem e façam sempre suas sugestões e, por que não, a solicitação de alguns repetecos que tenham agradado pontualmente a cada um de vocês!

Bora lá:

- Panqueca integral de ricota e espinafre no molho de tomate, arroz integral com ervilha e vagem refogadinha;

- Carne desfiada bem molhadinha, arroz integral e pasta de grão-de-bico;

- fricassê de frango, arroz integral e cenoura picante (zinha);

- cubos de lombo no molho de páprica, arroz integral e repolho no alho;

- espaguete cereais no molho de brócolis, abobrinha com tomate seco e mini-almondegas assadas;

beijos a todos,

Nanda,
Danada Da Nanda