Bom dia!
Hoje o cardápio está chegando quase na hora do almoço. Inspirem-se na fome e peçam.
Esta semana quem pedir 5 pratos ganha
OU uma sopa de legumes OU uma sopa de espinafre OU um potinho de legumes! Escolham:
- Filé de frango parmegiana, arroz integral e purê de batata
( Filezinho de frango empanado e assado, coberto com delicioso molho de tomate e salpicado por queijo. Arroz integral e purê de batata acompanham )
- Hambúrguer com molho de gorgonzola, arroz integral e acelga refogada
( Hambúrguer de 100g coberto por temperado queijo gorgonzola, arroz integral e acelga refogada )
- Frango Crocante na Mostarda e Mel, arroz integral e tomate recheado com ricota
( Filé de frango coberto por molho mostarda, mel e castanhas com um toque de gengibre. Arroz integral e tomate recheado com creme de ricota)
- Panqueca de carne, arroz e legumes bechamel
( Massa integral de panqueca recheada com carne moída e coberta com molho vermelho salpicado por queijo. Arroz integral e legumes ao molho bechamel acompanham)
- Filé mignon suíno com batatas, arroz integral e couve refogada
( Medalhão suíno preparado com ervas e batatas, arroz integral e couve refogada)
- Carne de soja com legumes ao curry, arroz integral e cebola assada
( Cubos de carne de soja com legumes e molho de curry. Arroz integral e batata assada com ervas e requeijão)
- Lasanha de abobrinha com champignon
( Sequencia de massa, abobrinha, champignon, molho branco e muçarela)
- Yakisoba de legumes
( Massa coberta com legumes e molho japonês )
- Nhoque a bolonhesa
( Bolinhas de massa de batata cobertos pelo inconfundível molho bolonhesa Danada da Nanda )
Potinho de legumes
- ( Variados legumes com xerém e amêndoas cobertos com molho agridoce )
- Sopa de legumes
- Sopa de espinafre com requeijão
1 comentários :
Oi...tem como por as calorias das porçoes....adorei o cardápio....
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