terça-feira, 10 de julho de 2012

Cliente Danado: Denis, feijoada e conselhos


Cheio de personalidade, este engenheiro que também é músico, faz parte das atividades Danada da Nanda há mais de ano. Dênis é cliente e colaborador: manda sugestões e interage com a Danada da Nanda sempre com muito carinho, atenção e descontração. Sua intimidade com as comidinhas foi deliciosamente registrada nesta foto acima e fielmente relatada no texto abaixo:

"Estou ali em frente ao microondas, a treze minutos, na potência 40%, de degustar a feijoada light, meu prato preferido da Nanda.
Inclusive o meu companheiro de algumas comidas, o Sr. Azeite, deu as caras na foto !  Só faltou mesmo o Señor Tabasco, pois estava tirando a foto...

Frequentemente janto mais tarde, por exemplo, quando volto da academia. Então, uma refeição leve e saudável nesta hora é fundamental para ter um sono tranquilo.
  
Nanda, te desejo mais sucesso e que os 2000 mil acessos sejam constantes e muito mais pessoas possam saborear refeições saudáveis... elas podem não saber, mas estão precisando !
  
Bjos,
Denis Molla"

Danado ele, não? 
Obrigada, Dênis e desde já agradeço por todos aqueles que ainda não são clientes Danada da Nanda pelo seu sóbrio conselho.

Com carinho,

Nanda


**Dênis Molla é engenheiro, baixista da Banda Seminal e cliente Danada da Nanda!

domingo, 8 de julho de 2012

Cardápio Danada da Nanda - 16 a 20 de julho


Variado e caprichado cardápio para a terceira semana de julho. Com pratos novos e sopas surpreendentes. Arrisque-se e seja feliz!


Brinde da semana: peça cinco pratos e leve a nova de inverno Danada da Nanda, sabor Batatas, de brinde.


Chop Suey Bovino, arroz integral e brócolis refogadinho
( Pedaços de carne com broto de feijão, arroz integral e brócolis picado e temperado )

Filé de frango parmegiana, arroz integral e purê de batatas com ervas
( Bife de peito de frango envolto em farinha de rosca, assado, e coberto com molho de tomate e queijo. Arroz integral e purê de batatas acomapanham)

Carne moída com grão-de-bico, arroz integral e refogadinho de berinjela com tomate
( Carne de primeira refogada com cebola e especiarias guarnecida com macio grão-de-bico. Arroz integral e um caprichado refogado de berinjela com tomate e xerém de castanha acompanham)

Feijoada light
( Feijão preto cozido com calabresa defumada e pedaço de pernil desossado. Arroz integral e couve caramelizada acompanham)

Filézinhos de frango ao shoyu-mel-mostarda e gergelim, arroz integral e acelga em cheiro verde.
( Sassamis envoltos em um molho a base de shoyu e mostarda salpicados por gergelim torrado. Arroz integral e acelga refogada acompanham)

Risoto Cremoso de bacalhau
( Arroz arbório e lascas de bacalhau cozidos em caldo de legumes e finalizados com requeijão light )

Estrogonofe de carne, arroz integral e batatinha smille
( Tirinhas de carne bovina em creme de requeijão e molho inglês acompanhados de arroz e batatinhas smille)

Fusili integral a bolonhesa
( 150g de massa integral cobertas com molho bolonhesa feito com polpa de tomate, carne de primeira e o segredo da Nanda)


Sopa de lentilhas com calabresa

Sopa Quente ( Mandioquinha, cenoura, gengibre e alho poró )

Sopa de Batatas ( Batata baroa e doce, gengibre, alho poró e queijo )

A receita: Frango de Padoca



Domingo é dia de macarrão com frango, certo¿ Para mim, qualquer dia é dia de macarrão com frango. Adoro esta mistura pitoresca e aposto de olhos fechados em suas curiosas variações. Ela pode ser desde um molho bolonhesa para a massa e um filé de frango ou até um molho e tomates frescos com alcaparras e um frango no mel. Encanta-me o frango de padoca com espaguete.

E é este último que compartilho com vocês a receita e modo de preparo. Sempre me indaguei a respeito daquele gosto tão próprio dos frangos de televisão capazes de enlouquecer qualquer cidadão mesmo às nove horas da manhã de um domingo, hora ainda do café. Fui então a campo pesquisar e descobri com um dono de padaria o segredo de seu tempero: pimentão. Seu uso deve ser moderado mas sem ele não há sucesso, nesta área, alcançado. Vinho branco seco sem qualidade também é essencial.

Para simplificar seu feitio, visto sermos mulheres modernas e atarefadas, escolha o frango em pedaços, coxas, sobrecoxas e peito de frango sem osso mas não em filé. Para seis pessoas bastam dois pedaços de cada dos acima referidos. E como frango absorve facilmente os temperos é possível pré-preparar na manhã do dia santo.

Mande para o liquidificador uma cebola bem grande e descascada, meio pimentão verde pequeno e sem sementes, dois copos de vinho branco e seco, uma colher de sopa cheia de orégano, outra igual cheia de cheiro-verde picado, uma colher de chá de sal e outra igual mas pela metade de pimenta-do-reino. Bata tudo e derrube por cima da carne e misture de forma que envolva tudo igualmente.

O mais gostoso da receita é poder aproveitar a manhã toda de domingo sem nem se preocupar com o restante do almoço. Tendo a massa na dispensa e uma boa polpa de tomate é sinônimo de estar quase tudo pronto. Aproveite para ler as revistas semanais, tomar aquele sol e passear com os cachorros.

Tome aquele delicioso banho demorado, passe todos seus cremes e coloque o papo em dia com o companheiro. Acenda o forno, abra seu vinho, sirva-se e ligue o som. Dez minutos depois, coloque o frango para assar em um refratário devidamente coberto com papel alumínio.

Enquanto isso, bata meia cebola no liquidificador com um punhado de manjericão fresco, uma boa pitada de sal e outra generosa de nós-moscada. Mande ao fogo e ferva por dez minutos. Pode deixar cair um golpinho de vinho daquele que serviu em sua taça para poder incrementar o sabor. O molho está pronto e sem nada de gordura, percebeu¿

Ligue para os convidados e peça um pão italiano para um e uma sardela para o outro. Tire sua manteiga predileta da geladeira e não esqueça de ter um bom parmesão os dois momentos.

Quarenta minutos depois do frango ir ao forno retire o papel alumínio e deixe que o mesmo core por uns 15 minutos. Enquanto isso cozinhe sua massa, esquente o molho e chame todos para a mesa. Sirva um por um decorando o prato com mais uma folhinha de manjericão. Seu frango de padoca ganhará muitos fãs e você, sem dúvida, alguns bons elogios.

Para o frango:

12 pedaços de frango
1 cebola grande
Meio pimentão sem sementes
2 copos de vinho branco e seco
1 colher de sopa de orégano
1 colher de sopa de cheiro-verde
1 colher de café de sal
Meia colher de café de pimenta-do-reino

Para o molho:
1,5 l de polpa de tomate
1 cebola grande
Meio maço de manjericão
1 pitada generosa de nós-moscada
Sal

A mais lida do mês!

      Divido com vocês a informação vinda de Ana Kessler, editora chefe do site Tempo de Mulher, de Ana Paula Padrão, no qual sou colunista de gastronomia:

"A tua coluna foi a mais lida de junho, dentre todas as colunas já publicadas ficou entre as 3 primeiras!"


     Feliz com a notícia, agradeço a todos acessos e comentários que chegam por email e facebook.

     Aproveito o post e publico a última coluna que ainda está quentinha pois acaba de sair do forno Danada da Nanda. Confiram:




http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/colunistas/frango-de-padaria-para-seu-domingo-1


Bom domingo a todos vocês!

Nanda

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Dois hambúrgueres...



Não é porque é hambúrguer que tem que ser gordo. A carne moída de primeira pode ser simplesmente temperada com sal e pimenta-do-reino e virar um delicioso bolinho achatado a ser frito...em água. Assim, a própria gordura da carne vira seu aditivo para fritura e sua refeição fica bem mais leve.

Para quatro porções, peça para seu açougueiro moer 600 gramas de patinho. Caso queira uma carne mais robusta peça para passar apenas uma vez no moedor de carne. Em casa, tempere com uma boa pitada de sal e outra de pimenta-do-reino.

Separe em 6 porções iguais e achate o bolinho entre as mãos. Reserve.

Leve ao fogo uma frigideira com duas colheres de sopa de água. Quando a água estiver quase secando, coloque o hambúrguer na mesma e tampe a frigideira por cerca de dois minutos.  Com a ajuda de uma espátula, ou um garfo, vire a carne de lado, regue com mais duas colheres de água e volte a tampar a frigideira.

Depois de mais dois minutos retire a tampa e deixe que a carne “frite” por mais um minutinho caso goste dela ao ponto. Caso prefira ela bem passada pode manter por mais três minutos e regue com mais uma colher de água para que ela não grude na panela.

Dica da Nanda; Corte uma cebola em rodelas e frite na mesma frigideira em que foram passados os hambúrgueres acrescentando meia colher de chá de açúcar, uma colher de chá de molho inglês e duas colheres de sopa de água. Frite até secar. Desta forma, a cebola absorverá o sabor da carne e ficará levemente caramelizada.


segunda-feira, 2 de julho de 2012

Cardápio de 9 a 13 de julho



Bom dia clientela amiga e companheira!

Delícia da semana: Feijão Danado de Bom. É um cremoso feijão fradinho cremoso incrementado com abóbora, calabresa defumada e tempero levemente picante. Para acompanhar: arroz integral e couve refogada.

Brinde da semana: peça 5 pratos e ganhe a sopa de legumes!

Segue então o cardápio:

- Feijão Danado de Bom

- Carne de panela ao molho madeira, brócolis refogado e cuscuz marroquino

- Frango de padoca, arroz integral e quiabo refogado ( ou lentilha no lugar de quiabo )

- Picadinho de carne com mandioquinha, arroz integral e couve refogada

- Carninha moída lá de casa, legumes refogados, arroz integral e feijão

- Filé de frango com creme de milho, arroz integral e cenoura picante

- Filé de pescada , arroz integral e couve flor gratinada com camarão

- Cação à baiana, arroz integral e brócolis ao alho

- Lasanha bolonhesa

- Sopa de legumes

- Caldo Verde

- Sopa de milho com calabresa

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Sempre bem-vinda de volta!


Esta é Alice Mor, cliente Danada da Nanda há mais de um ano. Fã das sopas e dos pratinhos sem carne vermelha, Alice foi companheirona, amável e muito participativa durante todo este tempo. Foi ela uma das percursoras em pedir sopinha no cardápio Danada da Nanda. E ganhou, como tudo o que ela pedia ela ganhava.

E está tudo no passado pois Alice está de partida para o Rio de Janeiro. Corre para uma nova empreitada em sua vida, novos desafios. Ainda ontem mandou a notícia, a foto e um depoimento prestimoso:

"Querida Nanda!

não nos conhecemos, mas tivemos um contato tão próximo! Acredito que esse é o segredo do sucesso da tua comida, esse carinho todo!

Gostaria de agradecer por este tempo em que recebi, por meio de seus pratinhos cada vez mais saudáveis e gostosos, tanto carinho e amor!

Sentirei muitas saudades!

Parabéns, sucesso e alegrias!!!

um beijo!!

Alice"

Querida, vou sentir muita falta de você e peço que não deixe de mandar suas sugestões e pitacos. E lembre-se: tens um lugar especial nesta panelinha!Boa sorte, felicidades,Nanda

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Quiche de champignon saindo...




 ...do forno neste exato momento!
Quem quiser a sua pode pedir para a próxima semana.
Seu recheio é de champignon com requeijão e vai acompanhada de arroz integral e um brócolis com molho branco. Custa R$14, tem em média 340 kcal e é uma delicia.

Mas quem quiser fazer em casa pode também.

Separe 100g de margarina light e junte uma xícara de farinha de trigo branca e outra de farinha integral. Uma pitada de sal e aperte tudo bem apertadinho, vá juntando a massa com paciência, carinho e vontade de obter algo bem bacana.

Pegue seu refratário redondo e vá espalhando e juntando esta massinha, apertando com os dedos para que forrem a travessa.

Como gostam de escrever por aí: RESERVE

Em um prato fundo, mesmo, você pode bater três ovos e temperar com sal, nós-moscada, três colheradas de requeijão e depois de tudo batidinho você acrescenta o champignon em lâminas.

Tudo misturadinho? É só despejar em cima da massa e mandar para o forno em fogo médio e deixar ali por 30 minutos.

Eu fico namorando sua aparência enquanto assa. Adoro ver crescer e corar. Quando estiver estufadinha e corada apague o forno e corra para o abraço.

Rápida, fácil e de baixíssima caloria.




segunda-feira, 25 de junho de 2012

2 mil acessos


E não dá para deixar passar em branco um número tão bacana: 2 mil acessos no dia de hoje em Danada da Nanda Comidinhas.

Um monte de gente nova chegando, gente das antigas comentando e todos pedindo comidinhas saudáveis, saborosas e carinhosas!

E saibam: todos são muito bem-vindos na nossa panelinha!

um beijo

Nanda

Conhecendo a Danada da Nanda





Bem-vindo à Danada da Nanda Comidinhas!
Oferecemos marmitinhas feitas com receitas caseiras e SEM ADIÇÃO NENHUMA DE GORDURA. Saudáveis, elas seguem todas congeladas para sua casa e chegam aos domingos.
Você pode pedir quantos e quais pratos quiser.
Cada prato custa R$14.
Só o potinho de feijão que tem preço diferenciado: R$7. Ele é o coringa do seu freezer e pode acompanhar o prato que você desejar.
A taxa de entrega vai depender do seu endereço, mande para mim que repondo qual será o valor.
Agora, atenção: os pedidos devem ser feitos até quarta-feira para que você receba sua encomenda no próximo domingo.

Todos são bem-vindos na nossa panelinha,

Danada da Nanda, prazer em ser saudável!

domingo, 24 de junho de 2012

Cardápio Danada da Nanda - 2 a 6 de julho


Para a primeira semana do mês que divide o ano em duas partes, lá vai um cardápio ninja!
:-)

E esta semana, quem pedir 5 pratos leva uma Aparecidinha!
A Aparecidinha é uma deliciosa polenta cremosa de colher coberta com um saborosíssimo molho bolonhesa coberto com queijo ralado.

Vamos ao cardápio:


- Frango xadrez, arroz integral e repolho ao curry
( Peito de frango com legumes e um toque oriental, arroz integral e repolho ao curry levemente picante)

- Bolinho de arroz integral com queijo branco, creme de milho e vagem refogada
( O bolinho é assado e temperado com especiarias. Os acompanhamentos dispensam apresentação.)

- Quiche de champignon com requeijão, arroz integral e brócolis cremoso
(A massa da quiche recebe margarina light – é a única exceção do cardápio. Recheio de champignon com requeijão e ovos batidos. Arroz integral e creme de espinafre fazem companhia.)

- Feijoada light, arroz e couve refogada
(Feita com pedaços de pernil e linguiça calabresa, a feijoadinha tem arroz integral e couve refogadas como companheiras de prato)

- Carninha moída lá de casa, escarola refogada, arroz integral e feijão preto
( tradicionalíssimo prato e de maior sucesso: mais é menos por aqui.)

- Panqueca de carne com molho vermelho, arroz branco e mandioquinha refogada
( Com fibra de trigo em sua massa, a panqueca recebe carne moída no recheio e um banho de molho de tomate com manjericão. A mandioquinha será passada em cheiro-verde e temperinhos.)

- Quibe assado, pasta de grão de bico ao alho e arroz integral
(Assado, a iguaria árabe é bem brasileira com bastante limão e pimenta síria. A pasta de grão-de-bico leva bastante alho para acompanhar o arroz feito com ervas.)


- Lasanha bolonhesa de soja


- Capeleti in brodo – de carne
( Caldo feito a base de carne bovina e vinho tinto com massa recheada com queijo.)

- Caldo verde
( Couve, batatas e calabresa defumada são servidos em um delicioso caldo de carne. )

- Canja de galinha


- Potinho de feijão

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Cuscuz de Colher: A receita


Por FERNANDA CANTO
Acreditando na gastronomia como entretenimento de alta complexidade, estou sempre pensando em pratos capazes de despertar a curiosidade dos amigos e ao mesmo tempo desafiar o piloto do fogão. O cuscuz mole de colher é um destes pratos. Perfeito para um sábado de inverno, vai muito bem com uma tábua de queijos e algumas taças de vinho tinto. E na farra tudo pode ser misturado no final.
O segredo para um bom cuscuz de colher é o caldo a ser utilizado para seu feitio. Claro, é possível utilizar aqueles prontos, mas o sabor do natural é incomparável. E para ter o seu basta colocar um peito de frango com osso na panela sob o fogo baixo do fogão. Deixe a pele virada para baixo, pois com sua gordura será frita a carne junto a duas cebolas médias descascadas e cortadas ao meio, assim como as duas cenouras bem grandes. Coloque também dois talos de salsão, um ramo de alecrim, quatro sementes de pimenta-do-reino e dois tomates maduros partidos ao meio. Sal.
Deixe seu caldo ferver por duas horas em fogo baixo e sem tampar a panela, mas quando completar os primeiros 60 minutos preencha a panela com a água que já evaporou.
Isso tudo você pode fazer na parte da manhã enquanto muda as flores do vaso, tira as taças mais bacanudas e monta aquela sala capaz de manter todos aconchegados por uma tarde toda. Corte os pães, disponha os queijos em porções, faça uns patezinhos e torre uns pãezinhos com manteiga e alho.
Deixe tudo pronto para o prato principal: meio maço de cheiro verde picado, 200 gramas de palmito picado, o conteúdo de uma lata de milho escorrido, 100 gramas de ervilhas frescas pré-cozidas.
Coe o caldo pronto. Bata os ingredientes do caldo junto com um pouco de água e volte para a panela. Com muita paciência vá despejando o fubá fino nesta panela e misturando com um fouet, de preferência. A paciência toda é necessária, pois se despejar tudo de uma vez vai empelotar e dar uma trabalheira para recuperar. A quantidade de fubá será a metade utilizada na receita normal de cuscuz. Quando estiver um creme bem do cremoso já pode despejar o palmito, o milho, a ervilha e o cheiro verde. Eu jogo um tico de vinho tinto mesmo e acabo de temperar com sal e pimenta calabresa.
Grand finale para quem não quer economizar caloria: coloque pedacinhos de queijo brie no fundo de um refratário e adicione uma bela colherada de manteiga na massa do cuscuz. Despeje o conteúdo da panela no refratário, salpique queijo parmesão ralado e mande gratinar no forno.
Grand finale 2: coloque duas colheres de açúcar com duas de água no fundo da panela e quando aquecer passe um maço de couve picada por ali. Escorra o excesso de líquido e sirva pequenas porções sob o cuscus na hora de servir.
Potinhos em mãos, sirva os amigos e corra para o sofá para finalizar o papo e ganhar seus elogios!
Ingredientes:
  • 2 litros de água
  • 250g de fubá fino (ou preparo pronto para polentas)
  • 1 peito de frango
  • 2 cebolas grandes
  • 2 cenouras grandes
  • 2 talos de salsão
  • 2 tomates
  • 4 sementes de pimenta-do-reino
  • 1 vidro de palmito
  • 1 lata de milho
  • 100 g de ervilhas frescas
Opcional: 1 colher farta de manteiga e 150g de queijo brie