sábado, 29 de dezembro de 2012

Primeiro Cardápio de 2013: Peça antes do ano acabar!

Queridos clientes, olha só o primeiro cardápio para 2013.

Escolha agora, na paz das férias, e garanta a chegada de seus pratinhos no domingo dia 6 ou na segunda-feira, dia 7. Além de me ajudarem a começara a cozinhar o quanto antes e preparar tudo no melhor estilo com carinho!

Tem um monte de coisa nova, olhem aí e eu espero daqui!

beijinhos a todos,

Nanda


- Bolinho alemão, arroz integral e purê de batata ao alho
( Bolinho de carne moída assado e temperado à base de molho inglês e cheiro-verde. Arroz integral e purê de batatas aromatizado com alho)

- Frango ao molho de cogumelos, batata doce no alecrim e acelga refogada
( Pedaços de frango envolvidas em molho de cogumelo acompanhada de batata doce feita no alecrim e acelga refogada na cebolinha)

- Filé de frango com molho de abóbora, couve-flor refogada e ervilhas frescas
( O temperadinho filé de frango Danada da Nanda com molho de abóbora acompanhado de couve-flor e ervilhas frescas)

- Moqueca de peixe, arroz branco e brócolis
( Pedaços de cação com pimentos e tomates, arroz branco e brócolis refogado)

- Berinjela recheada, arroz integral com castanhas e feijão branco
( Berinjela com sua própria polpa preparada com tomate, cebola, alho e ovos cozidos. Arroz integral e feijão branco acompanham)

- Carninha moída lá de casa com abobrinha ao curry, arroz integral e feijão preto
( Porque ela não pode faltar nunca!)

- Feijoadinha Light
( Idem ao item anterior!)

- Picadinho de soja com cenoura, arroz integral e creme de milho com queijo
( Soja bem temperada ao molho de tomate e pedacinhos de cenoura, arroz integral e creme de milho com queijo)

- Lasanha de abobrinha – molho vermelho

- Lasanha de Soja Bolonhesa – molho vermelho


Quilins

- Quilim de Estrogonofe de Carne ( R$30)


- Quilim de Feijoada Light (R$22)


- Quilim de Lasanha de Berinjela (R$22)

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Comi na Rua: Um passeio para o café da manhã


      Curtir a cidade na qual se mora é andar por aí a desfrutar seus sabores, novos ou muito velhos, como o quase centenário sabor do pão de água da Padaria do Gonçalo, no antiquíssimo bairro da Vila Hortência, quase no coração da terra rasgada. Na manhã da última sexta-feira de 2012, parei por lá e me rendi ao encanto de sua atmosfera romântica e fui logo escolhendo um pão com manteiga e ganhei de presente do meu irmão uma chipa toda crocante por fora e macia por dentro.

                   Pão de água com manteiga e chipa de queijo: tudo ao mesmo tempo e irresistível

      A padaria por si só é um evento. Seus azulejos de longa data, seu piso com traços do bom gosto do passado e a decoração simplista e original dão espaço para o que realmente deve ser visto: as delícias da padaria ali localizada há 90 anos. Fundada por Gonzalo Vecina a padaria esteve sob o controle de Cláudio Haro nos últimos 52 anos. Hoje está sob o controle dos primos Jean Saliba Neto, 31, e de José Renato Nóbrega, 27.

                                                       Charme em clima romântico para um bom café da manhã

Mas é literalmente das mãos do “Tio” Celso que vêm todas as gostosuras da casa. Irmão do segundo dono, Celso Haro está no comando da produção há 50 anos. Ou seja, quem há muito não passa por lá pode voltar pois a receita e o produtor é o mesmo. E isso, sem dúvida, é a maior riqueza do local.

Tudo em família -  A bisavó de Jean e José Renato já era amiga da família de Cláudio Haro há longa data. Não é  a toa que o chefe da produção não é apenas Celso. “É tio Celso”, frisa com o maior carinho Jean. “Quando soubemos do fechamento da padaria, por motivos particulares da família, logo pedimos para tocar o negócio.” E assim foi.

Isso já faz seis meses. Os negócios vão de vento em popa. Quase satisfeita avistei os sonhos saindo da produção com seu creme amarelinho tinindo. Pedi um e...realmente, ele fez jus ao nome: um sonho de Sonho. Para completar a peripécia uma tubaína de garrafinha.

Para completar o passeio ainda fui convidada a conhecer o tal forno de uns 20m2, vindo da Itália há mais de oito décadas e mantido aceso 24h por dia ininterruptamente. E assim é tudo por lá, tudo grandioso! Grandiosamente emocionante, simples, histórico, saboroso e curioso.

                                           
                                                            A boca do enorme forno e os pães em seu interior

Fica ali no comecinho da Avenida Nogueira Padilha, logo no segundo quarteirão de quem sobe, ao seu lado esquerdo. Padaria do Gonçalo, guarde este nome e marque uma passadinha com os amigos por ali para um café, um pãozinho e não se esqueça de levar um sonho para casa.

Continha

Pão de água com manteiga: R$1,50
Sonho:  R$2,50
Café Expresso: R$2,00
Tubaína de Garrafinha: R$2,00
Total: R$8,00

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Comi na Rua: Amauri Lanches, chique de bom!


Da imensa vontade de um belo x-salada conheci o Amauri Lanches. Ser quase nova na cidade é assim: acreditamos e apostamos em tudo. E lá fomos, eu e o marido Bill, para aquele trailler vermelho coberto por telhas de barro sustentadas por toras de madeira, comer nosso lanche do almoço, logo ali no final da Avenida Armando Pannunzio, sentido Salto, em Sorocaba. Um X-Salada, um X-Calabresa, duas cocas de garrafinha de vidro e estupidamente geladas, uma esfiha de frango e um ótimo papo com o Seu Amauri, que gentilmente emprestou seu nome para o empreendimento: Amauri Lanches.



É sabido por muitos o fato de cozinheiros se deliciarem de modo mais e mais apurado ao degustarem comidinhas feitas por outros que não eles próprios. Além de, para os mais humildes, ser sempre uma nova lição de gastronomia, poder comer sem colocar a mão na faca também é delicioso. E é isso que adoro fazer quando não estou na cozinha, comer comidinhas dos outros. E na rua, de preferência. Disso será recheada a coluna Comi Na Rua, aqui na Danada da Nanda Comidinhas.

A ideia era antiga e depois de conhecer o Seu Amauri, sua história e simpatia, ah, a ideia amadureceu. Quando o sanduba chegou, todo redondinho, sem uma folha de alface se dependurando, a ideia se firmou. Este senhor de 52 anos é pai de dois moços e uma moça. Ao ficar desempregado na década de 80, montou um carrinho de caldo de cana ali em frente à fábrica da Alpargatas, à beira da rodovia, e por lá cresceu durante 16 anos. Mas veio o DER - Departamento de Estradas e Rodagens - e tirou todo mundo de lá.



Ele não se apertou, foi tentar a vida em Vans, transporte escolar...Difícil mesmo era a saudade dos transeuntes, dos passageiros de seu balcão, do feitio e preparos de alimentos e mimos. Sim, mimos, pois seja qual for o produto oferecido a sua receita é sempre a mesma: carinho e prazer em servir alimentos saborosos para sua clientela. "Não me preocupo com o luxo e sim com a satisfação de quem para aqui para comer", conta Amauri. "Aprendi com a minha mãe a fazer de uma abóbora um verdadeiro rodízio, e dos melhores".

E lá é assim, seu trailler tem três opções de lanche: X-Salada, X-Calabresa e Frangão. O primeiro segue a descrição clássica de pão, maionese ( que para mim tinha um bom toque de alho), alface, tomates, queijo e hambúrguer. O X-Calabresa tem tudo isso e MAIS a calabresa raladinha e passada na chapa. Já o frangão tem frango desfiado no lugar dos hambúrgueres. Na vitrine, esfihas, espetinhos e quibinhos ficam a te fazer água na boca.

Os preços são bem bacanas. Cada lanche sai por R$7 e os salgados por R$3. A higiene é de ponta, tudo bem limpinho e o tempero...ah, estes vocês podem conferir por lá mesmo de segunda a sábado em horário comercial.

E você, tem alguma dica? Conte-me, vou adorar ir lá conferir.

Até a próxima guloseima,

Nanda


segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Último cardápio do ano Danada da Nanda Comidinhas



Clientela, ATENÇÃO: este é o último cardápio do ano!

Portanto, SÓ  delícias para você fazer o seu ESTOQUE de final de ano.

Depois desta entrega, SÓ em 6 de janeiro de 2012!

Tem Quilim de Feijoada e Quilim de Lasanha por R$22 cada!

Vamos nessa:



- Nhoque Olha Só
( Bolinhas de batata com molho de abóbora, alho-poró e requeijão salpicado por calabresa defumada)

- Bacalhau cremoso, arroz integral e brócolis refogado
(Peixe desfiado em creme branco e creme de leite light, arroz integral e brócolis temperado)

- Quiche de espinafre com queijo, arroz integral e creme de milho
( Tortinha de massa integral com recheio de ovos, queijo e espinafre. Acompanha arroz integral e creme de milho amarelinho)

- Estrogonofe de carne, arroz integral e batatinhas smille

- Frango a parmegiana, arroz integral e purê de batatas
( Frango falsamente empanado coberto com molho de tomate e queijo. Acompanhado de arroz integral e purê de batatas)

- Quibe, arroz integral e pasta de grão-de-bico
( Massa de carne bovina e trigo temperada com limão e especiarias árabes. Arroz integral e pasta de grão-de-bico com alho acompanham)

- Yakisoba de Vegetais
( Massa japonesa com molho oriental e legumes refogados)

 - Frango ao curry e mel, arroz integral e escarola refogada
( Coxa e sobrecoxa desossadas no molho de curry e mel, arroz integral e escarola caramelizada )

Quilins

- Feijoada Light

- Lasanha de presunto e queijo com tomate fresco

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Historinha de dar água na boca



E desta vez o personagem é um dos pratos que acredito serem gosto de 95% das pessoas que conheço! Esta seman, colocar estrogonofe de carne no cardápio do Danada Da Nanda foi motivo para choverem pedidos duplos de estrogonofe ou ainda aqueles que andaram sumidos pedindo o tal mais mais da lista! Precisei fazer dose dupla se comparado aos demais pratos.

E foi uma delícia fazer este estrogonofe em especial. O motivo: uma das clientes relutou em pedir o tal do cardápio por não se dar muito bem com leite e seus derivados. Hummmmm...poxa, mas ela vai ficar sem estrogonofe. Tudo bem que talvez ela nem faça parte dos 95% das pessoas que conheço que gostam de pedacinhos suculentos de carninhas envolvidos em um molhinho curtido na dita já frita e regada a molho inglês. Mas, mesmo assim, resolvi tentar algo que agradasse a todos, inclusive e especialmente a quem não goste, possa ou queira derivados de leite.

E foi nesta experiência que realizei um desejo a muito esperado: a cor ideal para o meu estrognofe. Quem pediu poderá entender um pouco melhor este post e quem não viu poderá vislumbrar os pigmentos coloridos deste relato em uma foto a ser reproduzida assim que eu achar meu cabo e baixar a dita imagem.

A cor: marrom com base no fundinho de panela criado quando se "frita" a carne somado ao vermelho do cat chup - sim, uso cat chup como minha mãe ensinou - e uma escuridão vinda do molho inglês. Acredito piamente que ficou uma cor de ferrugem maravilhosa. Mas ferrugem mesmo, velha, curtida, forte, naquele estado avançado em que o laranja já passou e o vermelho solta apenas quando se molha algo enferrujado.

O original da vovó

A receita do melhor estrogonofe do mundo, e da minha vida, é o da minha mãe Tetê que sempre conta copiar a receita de minha falecida avó, Celina. E o dia que descobri que outras pessoas fazem estrogonofe com molho de tomate eu quase não acreditei. Só não é pior de quando chutam o balde e colocam logo uma latinha de molho de tomate já temperado...mas enfim, voltemos ao da minha avó, mas sendo este o legítimo dela, não o do Danada Da Nanda:

Coloque sua carne já picadinha em uma panela e deixe que ela solte seu caldo. Vá retirando este caldo até secar os filézinhos. Mantenha este suco em um recipiente, junte água quente e um tablete de caldo de carne. Os filézinhos devem ser fritos em manteiga e cebola, muita manteiga e muita cebola. Frite, frite, frite. Já formou aquele fundinho marrom? Ótimo: jogue molho inglês e cat chup em medidas iguais, misture, esquente aquele cado da carne com caldo de carne e água e mande ver em cima dos filézinhos. Misture bem, abaixe o fogo, deixe ali apurando até a água reduzir pela metade. Preencha com um copo de leite. Engrosse com quanto bastar de maisena. Feche com o creme de leite. Prove, corrija o sal, tire o arroz da panela vizinha, abra o saco de batata frita e ... hum, coma muito!

A receita do Danada Da Nanda

Como muiiita manteiga e creme de leite não fazem parte do mundo de nossa comidinha do dia-a-dia, fiz nosso estrogonofe sem um nem o outro e sem o leite. A carne foi para panela com a cebola e ficou com seu caldo. Não escorri seu caldo e quando estava quaaase secando: molho inglês, cat chup e caldo de carne bem quente. 45 minutos de fogo baixo. Uma engrossadinha e uns toques em temperos e lá estava ele, lindo, gritante, com uma cor maravilhosa olhando para mim.
A tentação de jogar um pouquinho de creme de leite foi vencida assim que provei seu sabor: adorável!

Resultados

- escrevi oferecendo a experiência para a cliente que me inspirou e ela aceitou o desafio. Espero o resultado na próxima semana.

- e por mais que eu tenha mexido aqui e ali ainda acho as combinações do estrogonofe da minha mãe uma maravilha!

- de novo fiz a conta certa e não deixei nada para mim!

- e o mote do post: não colocar leite e nem creme de leite me levaram ao tão esperado resultado da cor do meu estrogonofe!


um beijo a todos

Nanda

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Novidade de Peso



Elas chegaram: 
as porções Danada da Nanda para duas ou mais pessoas. 
Isso depende da garfada de cada um.

A feijoada vai sozinha, leve e completa! 
Um quilo de puro prazer.
 A porção custa R$22 e continua congelada e em embalagem que também vai ao freezer e ao microondas.

Perfeita para ter no freezer e te salvar em um dia de visita inesperada ou porque não aquela já planejada?

Nesta primeira semana deixo à disposição a 
FEIJOADA e o ESTROGONOFE DE FRANGO.
Ambas com um quilo e pelos mesmos R$22.

Delícia demais da conta, não é?

Peça a sua e receba na próxima entrega. Um, dois, três e já!!!

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Cardápio Danada da Nanda de 10 a 14 de dezembro



Esta semana tem prato especial com precinho diferenciado mas bem justo: é o Salmão Negro. Ele é assado já envolto em um caramelo de vinagre balsâmico temperado com limão. Leve e muito saudável ele vai acompanhado de arroz integral e seleta de legumes com avelãs. Cada pratinho de Salmão sai por R$17.

Os demais pratos, não menos deliciosos, continuam por R$14.

Deliciem-se, peçam logo o seu!

Boa semana,


Nanda

Salmão Negro, arroz integral e seleta de legumes com avelãs (R$17)
( Posta de salmão assada na redução de vinagre balsâmico com limão, arroz integral e seletinha de legumes com deliciosas avelãs torradas)

Fricassê de frango, arroz integral e batatinha smille
(Peito de frango desfiado em meio a um delicioso molho cremoso com milho. Arroz integral e batatinhas sorridentes)

Feijão Danado de Bom, arroz integral e escarola refogada
(Feijão branco feito com abóbora, pimenta e calabresa defumada. Arroz integral e escarola caramelizada)

Almôndegas Vermelhas, arroz integral e ervilhas frescas temperadas
( Almôndegas de carne bovina no molho de tomate, arroz integral e ervilhas frescas aceboladas)

Frango com Quiabo, arroz integral e polentinha especial
(Pedacinhos de frango no refogado de tomate e quiabo, arroz integral e creme de polenta com queijo)

Bife de panela, arroz integral e abobrinha de alho
(Bife de carne bovina coberto com seu próprio molho acompanhado de arroz integral e abobrinha feita no alho)

Lasanha de brócolis orgânico
(Sequência de massa, molho branco, brócolis temperado, muçarela, massa, molho...)

Lasanha bolonhesa
( Sequência de massa, molho vermelho, carne moída, muçarela, massa, molho...)

Cuscus de colher
( Irrestível creme de farinha de milho temperado por caldo de frango natural, frango desfiado, ervilhas frescas, pedacinhos de tomate, cebola, cheiro verde e um toque de queijo)

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Macarrão com frango de padoca para seu domingo!




      Domingo é dia de macarrão com frango, certo¿ Para mim, qualquer dia é dia de macarrão com frango. Adoro esta mistura pitoresca e aposto de olhos fechados em suas curiosas variações. Ela pode ser desde um molho bolonhesa para a massa e um filé de frango ou até um molho e tomates frescos com alcaparras e um frango no mel. Encanta-me o frango de padoca com espaguete.

      E é este último que compartilho com vocês a receita e modo de preparo. Sempre me indaguei a respeito daquele gosto tão próprio dos frangos de televisão capazes de enlouquecer qualquer cidadão mesmo às nove horas da manhã de um domingo, hora ainda do café. Fui então a campo pesquisar e descobri com um dono de padaria o segredo de seu tempero: pimentão. Seu uso deve ser moderado mas sem ele não há sucesso, nesta área, alcançado. Vinho branco seco sem qualidade também é essencial.

      Para simplificar seu feitio, visto sermos mulheres modernas e atarefadas, escolha o frango em pedaços, coxas, sobrecoxas e peito de frango sem osso mas não em filé. Para seis pessoas bastam dois pedaços de cada dos acima referidos. E como frango absorve facilmente os temperos é possível pré-preparar na manhã do dia santo.

      Mande para o liquidificador uma cebola bem grande e descascada, meio pimentão verde pequeno e sem sementes, dois copos de vinho branco e seco, uma colher de sopa cheia de orégano, outra igual cheia de cheiro-verde picado, uma colher de chá de sal e outra igual mas pela metade de pimenta-do-reino. Bata tudo e derrube por cima da carne e misture de forma que envolva tudo igualmente.

      O mais gostoso da receita é poder aproveitar a manhã toda de domingo sem nem se preocupar com o restante do almoço. Tendo a massa na dispensa e uma boa polpa de tomate é sinônimo de estar quase tudo pronto. Aproveite para ler as revistas semanais, tomar aquele sol e passear com os cachorros.

      Tome aquele delicioso banho demorado, passe todos seus cremes e coloque o papo em dia com o companheiro. Acenda o forno, abra seu vinho, sirva-se e ligue o som. Dez minutos depois, coloque o frango para assar em um refratário devidamente coberto com papel alumínio.

      Enquanto isso, bata meia cebola no liquidificador com um punhado de manjericão fresco, uma boa pitada de sal e outra generosa de nós-moscada. Mande ao fogo e ferva por dez minutos. Pode deixar cair um golpinho de vinho daquele que serviu em sua taça para poder incrementar o sabor. O molho está pronto e sem nada de gordura, percebeu¿

      Ligue para os convidados e peça um pão italiano para um e uma sardela para o outro. Tire sua manteiga predileta da geladeira e não esqueça de ter um bom parmesão os dois momentos.

      Quarenta minutos depois do frango ir ao forno retire o papel alumínio e deixe que o mesmo core por uns 15 minutos. Enquanto isso cozinhe sua massa, esquente o molho e chame todos para a mesa. Sirva um por um decorando o prato com mais uma folhinha de manjericão. Seu frango de padoca ganhará muitos fãs e você, sem dúvida, alguns bons elogios.

Para o frango:

12 pedaços de frango
1 cebola grande
Meio pimentão sem sementes
2 copos de vinho branco e seco
1 colher de sopa de orégano
1 colher de sopa de cheiro-verde
1 colher de café de sal
Meia colher de café de pimenta-do-reino

Para o molho:
1,5 l de polpa de tomate
1 cebola grande
Meio maço de manjericão
1 pitada generosa de nós-moscada
Sal

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Cuscuz de colher, você quer?




Prato e sabor únicos: cuscuz de colher

Acreditando na gastronomia como entretenimento de alta complexidade estou sempre pensando em pratos capazes de despertar a curiosidade dos amigos e ao mesmo tempo desafiar o piloto do fogão. O cuscuz mole de colher é um destes pratos. Perfeito para um sábado de inverno, vai muito bem com uma tábua de queijos e algumas taças de vinho tinto. E na farra tudo pode ser misturado no final.

O segredo para um bom cuscuz de colher é o caldo a ser utilizado para seu feitio. Claro, é possível utilizar aqueles prontos mas o sabor do natural é incomparável. E para ter o seu basta colocar um peito de frango com osso na panela sob o fogo baixo do fogão. Deixe a pele virada para baixo pois com sua gordura será frita a carne junto a duas cebolas médias descascadas e cortadas ao meio, assim como as duas cenouras bem grandes. Coloque também dois talos de salsão, um ramo de alecrim, quatro sementes de pimenta-do-reino e dois tomates maduros partidos ao meio. Sal.

Deixe seu caldo ferver por duas horas em fogo baixo e sem tampar a panela mas quando completar os primeiros 60 minutos preencha a panela com a água que já evaporou.

Isso tudo você pode fazer na parte da manhã enquanto muda as flores do vaso, tira as taças mais bacanudas e monta aquela sala capaz de manter todos aconchegados por uma tarde toda. Corte os pães, disponha os queijos em porções, faça uns patezinhos e torre uns pãezinhos com manteiga e alho.

Deixe tudo pronto para o prato principal: meio maço de cheiro verde picado, 200 gramas de palmito picado, o conteúdo de uma lata de milho escorrido, 100 gramas de ervilhas frescas pré-cozidas.

Coe o caldo pronto. Bata os ingredientes do caldo junto com um pouco de água e volte para a panela. Com muita paciência vá despejando o fubá fino nesta panela e misturando com um fouet, de preferência. A paciência toda é necessária pois se despejar tudo de uma vez vai empelotar e dar uma trabalheira para recuperar. A quantidade de fubá será a metade utilizada na receita normal de cuscuz. Quando estiver um creme bem do cremoso já pode despejar o palmito, o milho, a ervilha e o cheiro verde. Eu jogo um tico de vinho tinto mesmo e acabo de temperar com sal e pimenta calabresa.

Grand finale para quem não quer economizar caloria: coloque pedacinhos de queijo brie no fundo de um refratário e adicione uma bela colherada de manteiga na massa do cuscuz. Despeje o conteúdo da panela no refratário, salpique queijo parmesão ralado e mande gratinar no forno.

Grand finale 2: coloque duas colheres de açúcar com duas de água no fundo da panela e quando aquecer passe um maço de couve picada por ali. Escorra o excesso de líquido e sirva pequenas porções sob o cuscus na hora de servir.

Potinhos em mãos, sirva os amigos e corra para o sofá para finalizar o papo e ganhar seus elogios!


Ingredientes:

2 litros de água
250g de fubá fino ( ou preparo pronto para polentas )
1 peito de frango
2 cebolas grandes
2 cenouras grandes
2 talos de salsão
2 tomates
4 sementes de pimenta-do-reino
1 vidro de palmito
1 lata de milho
100 g de ervilhas frescas

Opcional: 1 colher farta de manteiga e 150g de queijo brie

Cardápio Danada da Nanda de 3 a 7 de dezembro


Ela está de volta: a lasanha de salmão. Os pedidos foram tantos que ela voltou rapidão.
E o trio de escondidinhos sai por um precinho especial: R$36.
Bora nessa?
beijocas
felicidades
Nanda


- Lasanha de salmão com champignon
( Sequência de massa, molho branco, salmão refogado com champignon, e muçarela.)

- Panquecão de carne, arroz integral e creme de cenoura com queijo
( Massa integral recheada com carninha moída e ovos cozidos, coberta com molho de tomate e queijo. Arroz integral e creme de cenoura)

- Feijoadinha Light
(Tudo de bom, é o que tenho a descrever)

- Frango de padoca, arroz integral e abobrinha especial
(Frango com gostinho de domingo, arroz integral e abobrinha com toque de erva-doce)

- Iscas com Gorgonzola, arroz integral e batidinho de brócolis
(Pedaços de carne bovina no molho de queijo gorgonzola, arroz integral e batidinho de brócolis com cebola)


- Carninha moída “lá de casa” com cenoura, arroz integral e feijão
(O queridinho dos clientes Danada da Nanda!)

- Frango Parmegiana, arroz integral e batatinha smille
(Frango falsamente empanado e coberto com molho de tomate e queijo. Arroz integral e batatinhas sorridentes acompanham)

- Pernil louco, arroz integral e milho cremoso
(Desfiadinho de carne de porco feito na cebola e vinho branco, arroz integral e milho refogado com cheiro verde e requeijão)


- Escondidinho de Frango com Requeijão

- Escondidinho de Carne Seca Acebolada

- Escondidinho e Escarola com Queijo

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Lasanha Bolonhesa de Soja: boa de regime

                                          foto: divulgação


Superando todas as expectativas, a lasanha de soja bolonhesa é a grande surpresa dentre as opções de pratos escolhidas pela clientela em busca de pratos saudáveis. A soja, em si, não é muito bem vinda. Mas a lasanha feita com o molho no qual a proteína texturizada de soja substitui a carne bovina moída tem feito sucesso total.

E acho isso muito bacana pois como não utilizo gordura para sua cocção isso deixa a tarefa ainda mais merecedora de atenção. Quando refogada em azeite e manteiga a proteína de soja absorve estes sabores, ganha textura e chega até a ser chamada de carne por atingir um paladar aproximado ao de carne.

Sem este artifício delicioso, como fazer¿

Começo por uma boa lavada na PTS. Quando a água que dela escorrer estiver cristalina é hora de parar. Deixar a soja de molho em água com limão por meia hora é um bom truque caso tenha tempo e queira se livrar ao máximo do gosto natural do produto. Segundo passo: para 500 g utilize 1 litro de água e dois saquinhos de caldo de legumes sem gordura. Deixe de molho, assim como o trigo do quibe, por duas horas.

Enquanto isso, bata no liquidificador uma cenoura grande e crua junto a uma cebola grande devidamente descascadas e picada. Junte um talo de salsão, uma colher de café de cominho, outra de nós-moscada, quatro caixinhas de polpa de tomate, 200 ml de água e sal.

Voltando à soja, é hora de escorrê-la. Logo após, junte-a ao molho de tomate vitaminado que está no liquidificador dentro de uma panela e deixe ferver por meia hora. Tempere com um maço de cheiro-verde picado.

Daí por diante não há mais segredo, apenas surpresas. Monte a sua lasanha com camadas de massa pré-pronta, outra de molho, outra de muçarela fatiada, outra de massa...e assim por diante. Cubra com queijo parmesão ralado e mande para o forno por 25 minutos.

A soja alimenta e dá uma enorme sensação de saciedade e não possui gordura saturada e uma xícara de chá tem apenas 139 kcal. Bem temperada, substitui muito bem a carne e com o queijo e a massa deixarão sua refeição leve e sem aquela cara enjoada de regime.

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Cardápio Danada da Nanda de 26 a 30 de novembro



Para esta segunda entre feriados, um cardápio de fazer festa!

O trio é de nhoque! Nhami. Confiram os sabores.
Quem pedir UM DE CADA paga R$12 a unidade.
Logo, o trio sai por R$36.

Uma boa semana a todos nós,
Felicidades

Beijinhos

Nanda

Estrogonofe de frango, arroz integral e batatinha smille
(Dispensa apresentações)

Carninha desfiada, arroz com cenoura e feijão
(Carninha em seu próprio molho, arroz com cenoura em cubinhos e feijão danado de bom)

Feijoadinha branca, arroz integral e couve refogada
(Feijioadinha Danada da Nanda feita com feijão branco e seus tradicionais acompanhamentos)

Filé de frango com creme de milho, arroz integral e brócolis refogado
(Sarado filé de frango coberto com creme de milho, arroz integral e brócolis para acompanhar)

Hambúrguer acebolado, purê de batatas com queijo e seleta de legumes
(120g de carne moída coberta com acebolado temperado, purê de batatas com queijo e seleta de legumes refogada)

Tortinha integral de legumes com queijo, arroz integral e creme de cenoura
(Torta feita com farinha integral, arroz integral e creme de cenoura)

Trio de Nhoques:

Nhoque Olha Só
(Bolinhas de batatas cobertas com molho de abóbora, alho poró, requeijão light e pedacinhos de linguiça calabresa defumada)

Nhoque Eu Já Sabia
(Bolinhas de batata com molho bolonhesa Danada da Nanda)

Nhoque Te Quiero
(Bolinhas de batatas com molho branco de requeijão light, blanquet de peito de frango e ervilhas frescas)

Potinho de feijão