Cardápio de

Uma semana bem magrinha para todos, é o que oferece o Danada da Nanda esta semana!



A pedidos, como descrito no post sobre ela, chega ao cardápio a soja texturizada! De baixíssima caloria, a soja é riquíssima em proteína e faz as vezes da carne vermelha na parte nutricional. Como acho ela bem leve, vou mandar acompanhada de arroz e feijão.



Outra novidade no cardápio é o estrogonofe de frango. Precisa descrecer? :-)



Para suavizar ainda mais a presença de carne vermelha no cardápio desta semana, vai o risoto de bacalhau. Leiam que é o risoto e não o arroz de bacalhau. O risoto é mais molhadinho e cremosinho e vai com brócolis e lentilha.



Frango pochè e mix de chuchu com ervilha volta à cena assim como a carninha desfiada com cenourinha refogada!

Pondo tudo em lista:

- Soja texturizada refogadinha, arroz integral e feijão preto;
- Estrogonofe de frango, arroz integral e batatinha cozida;
- Risotinho de bacalhau, brócolis e lentilha;
- Frango pochè, arroz integral e mix de chuchu com ervilha;
- Carninha desfiada, arroz integral e cenoura refogadinha!

uma boa semana a todos,

Nanda