Tabela de calorias - 2 a 6 de agosto

O plano incial é de agora em diante já postar a caloria dos pratos junto com o cardápio!

Vamos ver se dá certo!

Mas já seguem as calorias programadas para a semana que vem!



Soja refogadinha, arroz integral e feijão preto - 364 kcal

Estrogonofe de frango, arroz integral e batatinha cozida - 346 kcal

Risotinho de bacalhau, brócolis e lentilha - 388 kcal

Frango pochè, arroz integral e mix de chuchu com ervilha - 328 kcal

Carninha desfiada, arroz integral e cenourinha refogada - 392 kcal

Tá light que só, heim, galera!!!

um beijo a todos